Abnehmen mit Trennkost
Trennkost ist zwar keine Diät, sondern eine Nahrungsumstellung, die die Pfunde fallen lassen. Man darf zwar alles Essen, aber immer schön getrennt, wie es der Name Trennkost schon sagt. Das ist natürlich mit einer Umstellung der Essgewohnheiten verbunden, die aber einzuhalten kein Hexenwerk ist. Man darf nur nicht Eiweiß mit Kohlehydrate zusammen kombinieren. Mit dieser Ernährungsweise geht es den ungeliebten Pfunden an den „Kragen“, morgens nehmen Sie zum Beispiel Eiweiß zu sich und zwar nur fettarmen Joghurt und Obst.
Zum Mittagessen sind Kohlehydrate angesagt, da bieten sich Spaghetti mit Tomatensoße an und zum Abendessen frischen Salat, angemacht mit Essig und Öl. An Flüssigkeit sollten Sie pro Tag ca. 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu sich nehmen. Trennkostrezepte finden Sie in jeder Buchhandlung aber auch im Internet, probieren Sie es einfach mal aus, Sie werden überrascht sein wie gut Ihnen die Trennkost bekommt.
08.06.09