Ältere Menschen brauchen dringend Folsäure
Bei vielen Senioren ist der Homocystein-Wert einfach zu hoch, darum sollten sie mit ihrem Arzt sprechen und Ihre Blutwerte durchchecken lassen. Denn durch zu hohe Werte des Homocystein, riskieren sie schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Knochenbrüche oder Osteoporose ist dann angesagt. Außerdem führen die zu hohen Werte immer öfter zu Demenz-Erkrankungen, das sind leider Beschwerden, die im späteren Alter immer häufiger auftreten. Deshalb ist es dringend nötig, dass gerade Senioren sich darum bemühen, ihren Homocysteinspiegel drastisch zu senken.
Das ist kein Hexenwerk, denn der Gegner ist die Folsäure, das ist ein Vitamin das unter anderem in Lebensmitteln wie Salat und Blattgemüse enthalten ist. Aber auch in Vollkornprodukten, Leber, Tomaten, Nüsse und Eigelb sind genug Folsäuren zu finden, die den Homocysteinwert senken. Heute weiß die Medizin, dass die erhöhten Werte im Zusammenhang von Alzheimererkrankungen und der Demenz bestehen. Die tägliche Einnahme von Folsäure, kann das Risiko an Alzheimer zu erkranken zumindest halbieren, wenn nicht noch mehr. Nicht nur das, es steigt auch die Gedächtnisleistung, die das Gehirn gerade bei älteren Menschen fit hält. Also ran an das grüne Blattgemüse, damit die Lebensqualität noch lange erhalten bleibt.