Gesundheitsecke.comTipps zu Gesundheit, Diät, Ernährung & Abnehmen

14.10.09 - Der richtige Umgang mit Antibiotika
Wenn der Herbst kommt, nehmen auch die Erkrankungen zu, die mit Antibiotika behandelt werden müssen. Sei es eine ansteckende Angina oder eine hartnäckige Grippe mit hohem Fieber: in einigen Fällen muss man Antibiotika einnehmen.

04.10.09 - Abnehmen ohne Diät
Es klingt wie ein Wunder: "Abnehmen ohne Diät" - Schlank werden und bleiben ohne lästiges Kalorienzählen und ohne sich die eine oder andere Sünde verkneifen zu müssen. Doch mit den richtigen Lebensmitteln soll dies möglich sein. Es kommt nicht darauf an, wie viel man isst, sondern was. Einigen Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie wahre „Kalorienkiller“ sind.

25.09.09 - Mit der Ampel-Ernährung gegen Krebs
Dass die Ernährung für die Gesundheit eine entscheidende Rolle spielt, ist mittlerweile unumstritten. Seit vielen Jahren hält sich die Meinung, man könne mit bestimmten Lebensmitteln das Krebsrisiko verringern oder gar das Fortschreiten von Krebs im Körper aufhalten, immer wieder werden spezielle Lebensmittel empfohlen, um den Krebs zu vermeiden, zu besiegen oder aufzuhalten.

14.09.09 - Volumetrics - die neue Trend-Diät
Jedes Jahr gibt es einen ganz bestimmten Diät-Trend, der die Zeitungen bestimmt. Zurzeit ist Volumetrics der Abnehmen Trend, wenn es darum geht, lästige Pfunde loszuwerden. Bei Volumetrics geht es nicht darum, Lebensmittel wegzulassen oder so wenig wie möglich zu essen. Vielmehr konzentriert sich Volumetrics darauf, dass man sich sattisst und trotzdem abnimmt.

01.09.09 - Eiweiß Schuld an Arthrose?
Arthrose ist nicht nur eine Erkrankung von älteren Menschen. Schon junge Menschen erkranken an diesem schleichenden Verschleiß der Gelenke. Arthrose ist nicht heilbar, der Verlauf kann nur verlangsamt werden und bei vielen Menschen müssen im Verlauf Gelenke ersetzt werden.

18.08.09 - Ayurveda - Lebensmittel für die Gesundheit
Dass Ayurveda positive Auswirkungen auf den Körper, die Seele und vor allem die Gesundheit hat, ist inzwischen bekannt. Viele Menschen schrecken jedoch davor zurück, ihre Ernährung entsprechend einzurichten, weil ihnen Ayurveda zu kompliziert und kostspielig erscheint. Dabei kann man sich schon viel gesünder ernähren, wenn man einige ayurvedische Lebensmittel in den Speiseplan integriert.

12.08.09 - Priligy
Seit Juni 2009 gibt es nun die neue "Wunderpille" Priligy (Dapoxetin) vom US-Pharmakonzern Johnson & Johnson. Endlich gibt es ein wirksames Mittel bei Männern, die zu früh kommen beim Geschlechtsverkehr.

10.08.09 - Probiotik stärkt die Abwehrkräfte
Zu den Trendprodukten bei der gesunden Ernährung gehören zweifelsohne die probiotischen Drinks und Joghurts. In diesen Milchprodukten sind Bakterien enthalten, die sich im Darm ansiedeln und dort die Abwehrfunktion der Darmflora stärken. Ziel ist, damit gestärkter gegen Bakterien und Viren zu sein und somit besser Abwehrkräfte zu erhalten.

03.08.09 - Eisenmangel
Trotz ausreichendem Schlaf, will die ständige Müdigkeit nicht verfliegen. Aber auch Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen, können ein Anzeichen von Eisenmangel sein! Eisen gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen in unserem menschlichen Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Sauerstoffversorgung unseres Gehirns, denn durch den Eisenmangel, lässt die Konzentrationsfähigkeit erheblich nach.

23.07.09 - Bindehautentzündung
Gereizte Augen, wie Jucken, Schwellungen und Tränen, treten zum größten Teil in den Sommermonaten auf. Schuld daran sind oft die erhöhten Ozonwerte und das Chlorwasser in den Badeanstalten. Natürlich tragen aber auch der Pollenflug und das grelle Sonnenlicht zu diesen Beschwerden bei.

12.07.09 - Hautkrebs durch Sonneneinstrahlung
Die Sonne ist ein wichtiges Lebenselixier für uns Menschen, denn wir spüren nicht nur ihre Wärme, sondern unser Organismus braucht sie dringend zur Bildung des Vitamin D, aber ein zu viel an UV-Strahlen schützt nicht sondern schadet der Haut. Denn der unvermeidliche Sonnenbrand, folgt garantiert nach einem zu langem Sonnenbad und kann Hautkrebs zur Folge haben.

22.06.09 - Pilzinfektion
Bei dem schönen Sommerwetter fühlen wir uns nicht alleine wohl – nein auch die kleinen Krankheitserreger von Pilzen haben im Sommer Hochkonjunktur. Denn wenn wir nicht aufpassen, sprießen diese kleinen Erreger an unseren Füßen, wie Pilze aus dem Boden. Daher sollte man auf jeden Fall vorbeugende Maßnahmen ergreifen um eine Ansteckung zu vermeiden.

08.06.09 - Abnehmen mit Trennkost
Trennkost ist zwar keine Diät, sondern eine Nahrungsumstellung, die die Pfunde fallen lassen. Man darf zwar alles Essen, aber immer schön getrennt, wie es der Name Trennkost schon sagt. Das ist natürlich mit einer Umstellung der Essgewohnheiten verbunden, die aber einzuhalten kein Hexenwerk ist. Man darf nur nicht Eiweiß mit Kohlehydrate zusammen kombinieren.

20.05.09 - Herzinfarkt
Etwa 300.000 Menschen erleiden pro Jahr einen Herzinfarkt und fast jeder Dritte stirbt, bevor er in der Klinik ärztlich versorgt werden kann. Das kommt daher, dass die meisten Menschen zu spät reagieren, da sie die Symptome nicht schnell genug erkennen. Denn bei einem Herzinfarkt sind die Herzkranzgefäße ganz einfach verstopft. Das heißt, dass das Herz nicht mehr vollständig mit Blut versorgt wird.

03.05.09 - Fit durch viel Flüssigkeit
Ohne Flüssigkeitszufuhr ist der Mensch nicht überlebensfähig und trocknet buchstäblich aus. Denn unser Körper besteht zu über 50 Prozent aus Wasser, wobei der Wasseranteil der Männer sogar um einiges höher ist, als bei den Frauen. Damit die Organe einwandfrei funktionieren, muss ein Teil der Flüssigkeit ersetzt werden, der über die Lungentätigkeit verbraucht und durchs schwitzen verloren geht.

02.04.09 - Blasenschwäche
Blasenschwäche ist natürlich ein Thema über das keiner gerne spricht, schon einige Kilo weniger, entscheidet bei Übergewichtigen Frauen, ob die Blasenschwäche zu einer Besserung führt. Nach neusten Untersuchungen ging die Blasenschwäche, erfreulicher Weise nach dem Abnehmen sogar um 50% zurück.

15.03.09 - Zeckenplage
Wer sich viel in der freien Natur aufhält, etwa in Wäldern oder Feldern, sollte bedenken, dass gerade in der warmen Jahreszeit der Zeckenbefall ständig zunimmt. Die ekligen kleinen Viecher halten sich vor allem in den Wäldern im Unterholz und den Gebüschen auf. Diese kleinen Vampire lassen sich mit Vorliebe auf nackter Haut fallen und arbeiten sich schnell von dort aus, zu den warmen und feuchten Körperstellen vor, wie zum Beispiel zu den Achselhöhlen, Leisten, Kniekehlen und den Haaren um sich dort festzusaugen. Die Zecke kann ein gefährlicher Krankheitsträger sein, die unter anderem die Lyme-Borreliose oder die Frühsommergrippe-Meningoenzephalitis (FSME) auslöst.

20.02.09 - Fitness für die Gesundheit
Um sich Fit zu halten ist schon allein regelmäßige Bewegung von Vorteil, denn das ist oft die wirksamste Medizin, um gegen Rückenschmerzen vorzubeugen. Denn ohne Bewegung nimmt die Rücken- und Rumpfmuskulatur stark ab. Da gerade diese Muskelgruppen die Wirbelsäule stabilisieren sollen. Wird sie allerdings labil, kann sich die Körperhaltung unter Umständen in Richtung Hohlkreuz entwickeln. Dann kann die kleinste Bewegung - zum Beispiel das Heben eines Wasserkastens - die geschwächten Muskeln überlasten und der Dauerschmerz ist angesagt. Aber auch ewiger Stress, am Arbeitsplatz oder private Konflikte können zu Rückenschmerzen führen.

18.01.09 - Ernährung
Die Ernährung spielt natürlich in unserem Leben eine wichtige Rolle, um nicht zu sagen die Wichtigste. Denn Lebensmittel sind nun mal für die Ernährung des Menschen überlebenswichtig. Denn nicht umsonst werden Lebensmittel als Nahrungsmittel bezeichnet. Sie erfüllen schließlich den Zweck den Menschen zu ernähren und ihn mit lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen. Denn nur durch die Ernährung können die Menschen ihre Körperfunktionen erhalten und überleben. Lebensmittel sind Nährstoffgeber, die dem Körper Energie einspeisen und dem Menschen Wachstum und Zellerneuerung geben.

23.12.08 - Ältere Menschen brauchen dringend Folsäure
Bei vielen Senioren ist der Homocystein-Wert einfach zu hoch, darum sollten sie mit ihrem Arzt sprechen und Ihre Blutwerte durchchecken lassen. Denn durch zu hohe Werte des Homocystein, riskieren sie schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Knochenbrüche oder Osteoporose ist dann angesagt. Außerdem führen die zu hohen Werte immer öfter zu Demenz-Erkrankungen, das sind leider Beschwerden, die im späteren Alter immer häufiger auftreten. Deshalb ist es dringend nötig, dass gerade Senioren sich darum bemühen, ihren Homocysteinspiegel drastisch zu senken.

25.11.08 - Grippaler Infekt
Der durch verschiedene Viren ausgelöste grippale Infekt dauert ca. 1 Woche bis 12 Tage. Meist bringen 2 Tage Bettruhe Besserung, aber auch für die weiteren Tage ist Schonung angesagt. Verschwinden Schnupfen, Halsweh, Heiserkeit, Husten und Kopfschmerzen auch nach 2 Wochen nicht, sollten Sie zum Arzt gehen. Bei der echten Grippe mit starken Glieder- und Kopfschmerzen, Schüttelfrost und Fieber über 39 Grad bitte sofort den Arzt rufen.

10.11.08 - Hirnforschung
Aktuelle Untersuchungen aus der Hirnforschung zeigen: Wie leistungsfähig und belastbar unser Gehirn ist, hängt ganz entscheidend von seiner Dopaminausschüttung ab. Der hirneigene Stoff sorgt für das so genannte "Aha-Erlebis", löst ein Glücksgefühl aus, wenn beim Lernen "der Groschen fällt". Gezielt ankurbeln lässt sich die Dopaminproduktion u.a. durch das Lösen schwieriger Aufgaben, das Erreichen wichtiger Ziele oder mithilfe des Ginkgo-Spezialextrakts EGb 761 (z.B. Tebonin).

03.11.08 - Heuschnupfen vorbeugen
Will man in der nächsten Pollensaison weniger Beschwerden haben, muss man am besten schon jetzt aktiv werden und eine spezielle Therapie beginnen. Hyposensibilisierung: Bei der spezifischen Immuntherapie (SIT) bekommen die Betroffenen vom Arzt regelmäßig eine ansteigende Dosis ihres speziellen Allegieauslösers in den Oberarm gespritzt. Das Immunsystem kann sich so schnell an den Auslöser gewöhnen, reagiert nicht mehr überempfindlich darauf.

29.10.08 - Macht Schlaf schön?
"Der Schlaf vor 24 Uhr ist der Schönheitsschlaf", wissen weise Zungen zu behaupten. Und in der Tat spielt Schlafen für die äußere Erscheinung eine entscheidende Rolle. In der Ruhephase können wir nämlich neue Kräfte sammeln. Körperfunktionen wie der Puls werden gesenkt, sodass der Körper Energien für die Zellreparatur freisetzen kann. Außerdem werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Haut erneuern. Die Uhrzeit spielt dabei aber keine Rolle.

28.10.08 - Hilfe bei quälendem Husten
Fast jeder Husten beginnt trocken. Vorboten sind ein Kratzen im Hals und kitzelnder Hustenreiz. Nachdem im letzten Jahr synthetische Hustenstiller mit dem Wirkstoff Clobutinol wegen des Risikos von Herzproblemen vom Markt genommen wurden, raten Experten nun bei akutem Reizhusten zu Arzneimitteln auf pflanzlicher Basis (z.B. Drosera- Weliplex, Prospan oder Isla Moos).

27.10.08 - Schlafmangel legt Stoffwechsel lahm
Menschen, die weniger als 4 Stunden pro Nacht schlafen, haben ein höheres Risiko, unter Hormon- und Gewichtsschwankungen zu leiden. Der Grund: Während des Schlafes reguliert der Körper den Stoffwechsel. Passiert dies nicht oder zu kurz, gerät der Blutzuckerspiegel aus der Balance und der Spiegel des Stresshormons Cortisol ist erhöht. Anhaltende Schlafstörungen sollten deshalb schnell behandelt werden.

28 Aug 2008 - Zahnspangen mit Kontrollchip
Speziell für junge Träger einer herausnehmbaren Zahnspange entwickelt, erfasst der integrierte Microchip vollautomatisch, wie oft eine Zahnspange getragen wurde. Dadurch kann einerseits die Tragedisziplin erfasst werden, andererseits dient der Chip zur objektiven Überprüfung des Behandlungserfolges. Fehltherapien sollen dadurch rascher erkannt werden. (via)

27 Mai 2008 - Soziale Randgruppe Raucher
Was früher als “chic” unter den vielen Gleichgesinnten war wird zunehmend ein Problem der sozialen Randgruppen. Forscher des Harvard Medical School konnten in Zusammenarbeit mit der University of California in San Diego zeigen, dass der Versuch den Zigaretten abzuschwören, keine individuelle Entscheidung ist, sondern vielmehr unbewusst im Herdentrieb erfolgt.

25 Apr 2008 - Streit um Handystrahlung
Das Thema Handystrahlung ist so alt, wie es Handys gibt. Auch derzeit wird wieder heftigst rund um die Gefährlichkeit der Handystrahlung diskutiert. Während die österreichische Ärztekammer noch immer mögliche Langzeitschäden befürchtet, tut der Wisenschaftliche Beirat Funk (WBF) eine mögliche gesundheitliche Gefährdung als Panikmache ab. Interessant dabei ist, dass beide sich auf ein und dieselbe Studie berufen. Mehr dazu bei futureZone.

11 Apr 2008 - Impfstoff gegen Alzheimer
Das österreichische Unternehmen Affiris will innerhalb der nächsten sechs Jahren einen Imstoff gegen Alzheimer auf den Markt bringen. Zur Zeit finden zwei Studien zur Verträglichkeit des Impfstoffes am Wiener Allgemeinen Krankenhaus statt. Der neue Impstoff soll den Krankheitsverlauf verlangsamen bzw. die Symptome verbessern. Eine vollständige Genesung darf man sich aber auch mit diesem Produkt nicht erwarten.

14 Nov 2007 - Mariendistel
Die bis zu 150cm grosse Mariendistel (lat. Silybum marianum) gehört zur Unterfamilie der Carduoideae. Dabei ist vor allem der Wirkstoff Silymarin für die Naturmedizin interessant, welche die Verdauung ankurbelt und die Leber bei ihrer Arbeit unterstützt. Mariendistelextrakte sind auch ein wirksames Gegenmittel bei Knollenblätterpilzvergiftungen, sofern sie möglichst rasch in Form von hoch dosierten Infusionen durch den Facharzt verabreicht werden.

8 Nov 2007 - Hagebutte
Die vielseitig verwendbare Hagebutte ist eine Sammelfrucht und wächst auf verschiedenen Rosenarten. Das Fruchtfleisch der Hagebutte ist reich an Vitaminen C, Vitamin A, Vitamin B1 und B2. Die mit feinen Härchen bedeckten Samen sollten vorher immer entfernt und nicht mit gegessen werden, da diese bei Hautkontakt Juckreiz auslösen. Die Hagebutte lässt sich vielseitig verarbeiten z.B: als Marmealde, Mus Fruchtwein, Likör oder Tees. Ebenso wird die Frucht auch in der Naturmedizin als Heilpflanze (z.B: bei Gicht, Rheuma oder Arthrose) angewendet.

5 Nov 2007 - Gefährliche Handystrahlung
Nun warnt bereits die erste EU-Behörde vor allzu intensiver Handynutzung. Die Europäische Umweltagentur (EEA) stützt sich dabei auf eine Studie der Bioinitiative-Group, wonach sich das Risiko für eine Erkrankung an einen Hirntumor nach mehr als zehn Jahren Handynutzung um 20 bis 200 Prozent erhöht hat. Das deutsche Bundesamt für Strahlenschutz dagegen bezeichnet diese Studie gar als unseriös. Fakt ist, dass es selbst seitens der Handybefürworter, genauso wenig eine brauchbare Studie vorliegt, welche die Harmlosigkeit der Handystrahlung untermauert.

25 Okt 2007 - Vitamine und Sport
Vitamine und Mineralstoffe gehören zu den lebensnotwendigen Nahrungsbestandteilen. Sportler mit einem grossen Trainingsumfang haben einen höheren Bedarf als die Normalbevölkerung. Eine Unterversorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen kann zu Leistungseinbussen und gesundheitlichen Problemen führen.

22 Okt 2007 - Vitamine sind lebenswichtig
Vitamine sind lebenswichtig. Der menschliche Organismus kann nur wenige Vitamine kurze Zeit speichern und nur Vitamin D bei genügendem Sonnenlicht in ausreichender Menge selbst herstellen. Die meisten Vitamine müssen wir unserem Körper täglich zuführen. Bei einigen Vitaminen genügt es, wenn dem Körper deren Vorstufe, das so genannte Provitamin, zugeführt wird. So wird zum Beispiel das “Karotin” der Karotten im Stoffwechsel in Vitamin A umgewandelt. Eine Auflistung einiger wichtigen Vitamine finden Sie in unserem kleinen Vitamin-Lexikon.

19 Okt 2007 - Teuer muss nicht gleich gut sein
Zu dieser Erkenntnis kam Deutschlands Foodwatcher Thilo Bode im Interview über Lebensmittel, Zusatzstoffe, Gammelfleisch - und erfundene Bauernhöfe mit der FAZ. Darin beschwert sich Bode u.a., dass der Weg der Fleischprodukte oft nicht nachvollziehbar ist, und dass sogenannte gesunde Drinks chemisch hergestellte Zusatzstoffe (E-Nummern) enthalten, sowie über den sorglosen Umgang der Lebensmittelindustrie. Das ganze Interview gibt es hier zu lesen.

18 Okt 2007 - Gesundheitsdaten goes Kapitalismus
Nachdem bereits Microsoft vor kurzem angekündigt hatte, allerlei persönliche Gesundheitsdaten in einer zentralen Datenbank abzuspeichern, und diese dann bestimmten Unternehmen (hauptsächlich aus dem Bereich Krankenwesen) zur Verfügung zu stellen, will nun auch der Suchmaschinenriese Google in diesem äusserst lukrativen Markt mitmischen und will neben einer umfassenden Datenbank zahlreiche Informationen zu Gesundheitsthemen bereitstellen. Die Meinungen darüber gehen wie erwartet auseinander.

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