Mo 12 Jun 2006

Senioren und Sport

Abgelegt unter Senioren :: Kein Kommentar 

Je älter die Bevölkerungsschicht ist, umso weniger Sport wird betrieben. Von den über 50-jährigen treiben etwa 16 Prozent der Bevölkerung Sport, bei den über 60-jährigen sind es noch 13 Prozent und jenseits der 65 Jahre gar nur noch sieben Prozent. Dabei muss man unter Sport nicht unbedingt Leistungssport der Olympiasieger verstehen. Sport, speziell für [...]

Popularity: 28%

So 4 Jun 2006

Gesunder Ausdauersport

Abgelegt unter Fitness :: Kein Kommentar 

Ausdauersport macht und hält nicht nur gesund und vital, Ausdauersport eignet sich hervorragend auch zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, depressiven Stimmungen und natürlich Übergewicht. Zu den gesündestens Ausdauersportarten gehören Radfahren, Joggen bzw. Walken und Schwimmen. Jede dieser Sportarten trainiert mehr oder weniger den ganzen Körper und stärkt das Immunsystem. Regelmässiges Training, zwei- [...]

Popularity: 39%

Mo 22 Mai 2006

Sport für Übergewichtige

Abgelegt unter Fitness :: Kein Kommentar 

Im Grunde ist es lobenswert, wenn Übergewichtige anfangen wollen Sport zu betreiben. Doch wie immer sollte man nicht zu schnell starten bzw. übertreiben. Gerade stark übergewichtige Personen müssen aufpassen, dass diese nicht zu ehrgeizig sind. Denn nicht jede Sportart ist von Anfang an für schwere Leute geeignet. Grund ist u.a. die starke Belastung für [...]

Popularity: 38%

So 30 Apr 2006

Sport senkt Krebsrisiko

Abgelegt unter Fitness :: Kein Kommentar 

Wiener Fachärzte raten zu mehr und regelmässigen Sport. Empfehlenswert wäre dreimal die Woche je 40 Minuten Ausdauertraining, wie Radfahren, Joggen, Nordic Walking, o.ä. Ausdauertraining kann das Brustkrebsrisiko halbieren oder die Gefahr an Dickdarmkrebs oder Lungenkrebs zu erkranken erheblich mindern. Gründe, warum sich Fitness so positiv auf den Körper auswirkt: Regelmässige Bewegung wirkt gezielt gegen [...]

Popularity: 39%

So 19 Feb 2006

Sport im Alter

Abgelegt unter Fitness :: Kein Kommentar 

Man muss auch im fortgeschrittenen Alter nicht auf Bewegung und Sport verzichten. Das Gegenteil ist der Fall! Wer regelmässig Bewgung und Sport betreibt der ist nicht nur körperlich länger fit, sondern steigert auch das Wohlbefinden. Auf was man im fortgeschrittenen Alter achten muss, lesen Sie in unserem Artikel Sport auch im Alter.
Popularity: 36%

Popularity: 36%