Schlank ohne Diät
Es klingt wie ein Wunder: Schlank werden und bleiben ohne lästiges Kalorienzählen und ohne sich die eine oder andere Sünde verkneifen zu müssen. Doch mit den richtigen Lebensmitteln soll dies möglich sein. Es kommt nicht darauf an, wie viel man isst, sondern was. Einigen Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie wahre „Kalorienkiller“ sind.
So ist der Apfel nicht nur ein sehr gesundes Lebensmittel, da er viele Vitamine enthält. Die Pektine im Apfel helfen dem Körper, Fett besser auszuscheiden und sorgen somit dafür, dass sich Fett nicht so leicht im Körper ablagern kann. Ähnliches gilt auch für Johannisbeeren. Sie enthalten Pektin und enthalten Stoffe, die der Körper dringend für einen erhöhten Stoffwechsel benötigt. Generell sind Obst und Gemüse genau die richtigen Zutaten für eine Diät ohne Hunger. Man kann beliebig viel Obst und Gemüse essen, nach Möglichkeit roh, um die Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten. Obst und Gemüse sorgen für eine langanhaltende Sättigung. Allerdings sollte man zusammen mit Obst und Gemüse etwas Fett zu sich nehmen, denn der Körper benötigt Fett, um die Vitamine aus der Nahrung zu lösen.
Generell sollte man mit Würzmitteln nicht zu sparsam umgehen. Vor allem Pfeffer, Chilli und Co. sind wahre Kalorienkiller: die Wärmebildung durch die Schärfe der Speisen hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und so die Kalorien schneller zu verbrennen. Auch einige Nahrungsergänzungsmittel, wie zum Beispiel Algenpräparate, sollten helfen, das Fett schneller zu verbrennen und die Kalorienzahl zu reduzieren. Aber sicherlich kann man den Effekt der Gewichtsreduktion und dem Vermeiden von Gewichtszunahme auch ohne Zusatzpräparate erreichen.
04.10.09 - News